วิธีป้องกันความเขินอายจากการสนทนา

บางครั้งการสนทนาอาจไม่สะดวก หากคุณพลาดท่าและพูดสิ่งที่ผิดคุณอาจรู้สึกกังวล อย่างไรก็ตามมีหลายวิธีในการนำทางการสนทนาอย่างราบรื่น ฝึกทักษะการสนทนาขั้นพื้นฐาน หากช่วงเวลาที่น่าอึดอัดใจเกิดขึ้น ในกรณีที่มีความเงียบอึดอัดหาวิธีที่จะทำให้คนอื่นมีส่วนร่วม

จัดการการสนทนาได้อย่างราบรื่น

จัดการการสนทนาได้อย่างราบรื่น
ให้แน่ใจว่าได้ฟัง หากคุณขี้อายและประหม่าโดยธรรมชาติคุณอาจท้ายไม่ฟังการสนทนา ไม่จำเป็นเพราะคุณจงใจหยาบคาย คุณอาจถูกแขวนในสิ่งที่คุณจะพูดต่อไป เพื่อป้องกันความอึดอัดใจอย่ากังวลเกี่ยวกับวิธีการตอบสนองเมื่อมีคนพูดถึง เพียงมุ่งเน้นไปที่ลำโพง [1]
  • ฝึกการฟังอย่างกระตือรือร้น หมายถึงการรักษาการสบตาตลอดเวลาและยิ้มและพยักหน้าตามความเหมาะสม คุณควรบอกด้วยวาจาเช่นพูดว่า "ฉันเห็น" ในบางโอกาส
  • หากคุณไม่แน่ใจว่าจะตอบโต้อย่างไรการฟังสามารถช่วยได้ คุณสามารถถามคำถามเกี่ยวกับสิ่งที่ผู้พูดพูด ตัวอย่างเช่น "ฟังดูเหมือนเส้นทางอาชีพที่น่าสนใจคุณช่วยบอกฉันเพิ่มเติมได้ไหม"
ทำแบบฝึกหัดสติเพื่อให้คุณจดจ่อ การฟังอย่างระมัดระวังและเน้นไปที่ผู้พูดในระหว่างการสนทนาเป็นกุญแจสำคัญในการหลีกเลี่ยงความเชื่องช้าและการมีส่วนร่วม การออกกำลังกายสติ สามารถช่วย. แบบฝึกหัดเหล่านี้ช่วยให้คุณล้างใจและปรับตัวเองให้เข้ากับช่วงเวลาปัจจุบัน [2]
  • ลองทำสมาธิแบบง่ายๆ การนั่งหรือนอนในท่าที่สบายหายใจเข้าลึก ๆ เพ่งความสนใจไปที่ลมหายใจ ดวงตาของคุณอาจเปิดหรือปิดแม้ว่าคุณจะพบว่าการปิดตานั้นทำให้การโฟกัสง่ายขึ้น
  • ฝึกออกกำลังกายนี้เป็นเวลา 15 นาทีทุกวัน
จัดการการสนทนาได้อย่างราบรื่น
ให้คำชมด้วยความซื่อสัตย์ ผู้ชมสามารถป้องกันการสนทนาจากการอึดอัด คำชมเชยสามารถช่วยให้การสนทนารักษาความรู้สึกในเชิงบวกทำให้คนอื่นรู้สึกสบายใจกับคุณ สิ่งนี้สามารถป้องกันความอึดอัดที่เกิดขึ้นได้ [3]
  • ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคำชมของคุณซื่อสัตย์ โดยทั่วไปผู้คนสามารถตรวจพบได้เมื่อคุณไม่ได้เป็นของแท้และอาจรู้สึกอึดอัดและรำคาญ คุณควรหลีกเลี่ยงคำชมที่คลุมเครือ (เช่น "โอ้นั่นเยี่ยมมาก") เนื่องจากสิ่งเหล่านี้อาจหลุดออกมาไม่สุภาพ
  • เมื่อคุณนึกถึงบางสิ่งบางอย่างที่จะพูดให้พูดออกมา อนุญาตให้ชมได้อย่างเป็นธรรมชาติ ตัวอย่างเช่น "ว้าวการสอนฟังดูยากเหลือเกินฉันชื่นชมจริง ๆ ว่าคุณทุ่มเทงานของคุณมากแค่ไหน"
  • คุณสามารถใช้คำถามเป็นคำชม คำถามประจบคนโดยแสดงความสนใจของคุณ ตัวอย่างเช่นคุณอาจพูดว่า“ ฉันหลงใหลงานของคุณ คุณสามารถบอกฉันเพิ่มเติมได้หรือไม่”
จัดการการสนทนาได้อย่างราบรื่น
ยอมให้ความเงียบเกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ ความเงียบเป็นส่วนปกติของการสนทนาใด ๆ หากมีการหยุดชั่วคราวชั่วคราวอย่าตกใจและลองเติมช่องว่างนั้นทันที นี่เป็นโอกาสที่จะทำให้เกิดสถานการณ์ที่น่าอึดอัดใจ คุณอาจพูดสิ่งผิดถ้าคุณรู้สึกกระวนกระวายทันทีหลังจากที่เงียบลง ให้เงียบไปสักครู่แทน [4]
  • โปรดจำไว้ว่าการหยุดการสนทนาชั่วคราวเป็นไปตามธรรมชาติ บุคคลอื่นอาจรู้สึกอึดอัดเล็กน้อยเช่นกันดังนั้นจงรับความสะดวกสบายในความจริงที่ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว พยายามที่จะยอมรับสิ่งต่าง ๆ อาจจะเงียบสักครู่
  • หากคุณรู้สึกกังวลสูดลมหายใจเข้าลึก ๆ แล้วมุ่งเน้นไปที่การผ่อนคลายและทำให้ร่างกายอ่อนนุ่ม วิธีนี้จะช่วยลดความวิตกกังวลในสมองของคุณ
  • นึกถึงหัวข้อใหม่เพื่อแนะนำว่าคุณสนใจอย่างแท้จริงหากคุณเริ่มพูดถึงสิ่งที่คุณไม่สนใจที่จะเติมเต็มความว่างเปล่าทันทีสิ่งนี้จะทำให้สถานการณ์ไม่สบายใจสำหรับทุกคนมากขึ้น ให้เวลาตัวเองสักครู่เพื่อคิดถึงบางสิ่งที่จะพูดซึ่งจะนำการสนทนาไปข้างหน้าอย่างมีความหมาย
จัดการการสนทนาได้อย่างราบรื่น
ระวังภาษากายของคุณ ภาษากายที่ดีสามารถนำไปสู่การสนทนาที่ราบรื่น หากคุณรู้สึกอึดอัดใจโดยธรรมชาติคุณอาจส่งสัญญาณบ่งบอกภาษากายโดยไม่ตั้งใจซึ่งทำให้คนอื่นรู้สึกไม่สบายตัว พยายามทำความเข้าใจว่าคุณกำลังอุ้มตัวเองอย่างไรและพยายามใช้ภาษากายที่เปิดกว้าง [5]
  • อย่าทำให้ง่วงหรือมองจากคนอื่น ยืนตัวตรงเสมอและเผชิญหน้ากับหัวคน
  • รักษาสายตาเกือบตลอดเวลา อย่างไรก็ตามมองไปในบางโอกาสเนื่องจากการสบตามากเกินไปอาจทำให้เกิดการข่มขู่ได้
  • อย่าลืมยิ้มตามความเหมาะสม การยิ้มแสดงให้เห็นถึงความอบอุ่นและความเพลิดเพลินและช่วยให้คุณสงบเช่นกัน!
จัดการการสนทนาได้อย่างราบรื่น
ดูภาษากายของอีกฝ่าย คุณต้องการให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้พูดมากเกินไปหรือแนะนำหัวข้อผิด คุณสามารถบอกได้ว่าใครบางคนอึดอัดหรือเบื่อหน่ายกับภาษากายของพวกเขา หากใครบางคนกำลังส่งสัญญาณที่ไม่ใช้คำพูดแสดงว่าพวกเขาไม่สนุกกับการสนทนาให้เปลี่ยนเกียร์เพื่อหลีกเลี่ยงความเชื่องช้า [6]
  • บางคนอาจพับแขนของพวกเขาหากสิ่งที่คุณพูดทำให้พวกเขารู้สึกถึงการป้องกัน ถ้าคุณพูดแสดงความเชื่อทางการเมืองแขนที่พับแล้วอาจบ่งบอกว่าคนไม่เห็นด้วย
  • ดูสบตา หากใครบางคนสบตาพวกเขาอาจหมดความสนใจในสิ่งที่คุณพูด
  • หากน้ำเสียงของใครบางคนดังขึ้นคุณอาจพูดอะไรที่ทำให้พวกเขาอารมณ์เสีย คุณอาจต้องการแนะนำให้รู้จักกับบทสนทนา
  • หากบุคคลนั้นหันเหไปจากคุณหรือเริ่มย้ายออกไปสิ่งนี้อาจบ่งบอกว่าเขาพร้อมที่จะให้การสนทนาสิ้นสุดลง

การจัดการกับช่วงเวลาที่น่าอึดอัดใจ

การจัดการกับช่วงเวลาที่น่าอึดอัดใจ
แนะนำหัวข้อใหม่ให้เรียบเนียนกว่าความเงียบ เมื่อความเงียบเกิดขึ้นให้รอสองสามวินาทีผ่านไปตามธรรมชาติ จากนั้นแนะนำหัวข้อใหม่เพื่อให้สิ่งต่างๆดำเนินต่อไป หยุดและคิดเกี่ยวกับเนื้อหาใหม่ที่คุณสามารถนำไปสู่การสนทนา [7]
  • คุณสามารถกลับไปที่หัวข้อก่อนหน้า ตัวอย่างเช่น "คุณบอกว่าคุณสอนชั้นเรียนวิทยาลัยหรือไม่" คุณยังสามารถแนะนำเรื่องใหม่โดยสิ้นเชิง คุณสามารถสนทนาโดยดูจากสิ่งต่าง ๆ ในห้องหรือวาดหัวข้อจากโลกภายนอก ตัวอย่างเช่น "ฉันไม่อยากจะเชื่อเลยว่าจะมีหิมะตกในสัปดาห์นี้มันเป็นเดือนมีนาคมแล้ว"
  • มันอาจช่วยให้มีหัวข้อในมือที่คุณใช้ในการสนทนาต่อไป หัวข้อที่ปลอดภัยรวมถึงสภาพอากาศเหตุการณ์ปัจจุบันที่ไม่มีข้อโต้แย้งกีฬาสัตว์เลี้ยงและภาพยนตร์หรือโทรทัศน์
  • ก่อนที่จะมีเหตุการณ์ทางสังคมคุณอาจต้องการสร้างรายชื่อผู้เริ่มการสนทนา
การจัดการกับช่วงเวลาที่น่าอึดอัดใจ
ขอโทษถ้าคุณทำให้คนอื่นอึดอัด บางครั้งแม้คุณจะพยายามอย่างเต็มที่ แต่ความคิดเห็นอาจจะไม่ดี หากคุณพูดอะไรบางอย่างที่หยุดการสนทนาให้ขอโทษและทำต่อไป ทุกคนลื่นไถลในบางครั้งดังนั้นพยายามอย่าปล่อยให้ตัวคุณเองถูกวางลงบนความคิดเห็นที่ไม่ดีเกินไป [8]
  • อย่าทำเรื่องใหญ่ออกมาจากความคิดเห็นที่ไม่เหมาะสม พยายามหัวเราะออกมา พูดบางอย่างเช่น "ขอโทษ. ที่ฟังดูดีกว่าในหัวของฉัน"
  • คนอื่นรู้สึกอึดอัดใจกับความคิดเห็นที่แปลกหรือไม่เหมาะสม พวกเขาจะรู้สึกสบายใจมากขึ้นเมื่อคุณสามารถหัวเราะเยาะตัวเอง อย่างไรก็ตามหากคุณสงสัยว่าคุณทำให้บุคคลนั้นขุ่นเคืองอย่างยิ่งให้ขอโทษด้วยความจริงใจและหลีกเลี่ยงการล้อเล่นหรือแก้ตัว
การจัดการกับช่วงเวลาที่น่าอึดอัดใจ
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณปล่อยให้อีกฝ่ายพูดคุย หากคุณเป็นกังวลโดยธรรมชาติคุณอาจมีแนวโน้มที่จะพูดคุยกับใครบางคนโดยไม่ตั้งใจ พยายามหลีกเลี่ยงการทำเช่นนี้ ในระหว่างการสนทนาให้หยุดในบางโอกาสและให้ผู้อื่นพูดคุย [9]
  • ทำจุดหยุดอย่างมีสติหลังจากทุกประโยค ให้โอกาสบุคคลอื่นในการตอบกลับ
  • หลีกเลี่ยงการพูดคุยกับผู้คน ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีบางคนเขียนประโยคเสร็จสิ้นก่อนที่จะแทรกคำ
  • หากคุณจับตัวเองทำสิ่งนี้อย่าตกใจ! เพียงเสนอคำขอโทษเบา ๆ และขอให้พวกเขาคิดจนจบ
การจัดการกับช่วงเวลาที่น่าอึดอัดใจ
ค้นหาวิธีที่ราบรื่นในการออกจากการสนทนา การสนทนาสิ้นสุดลงอย่างเป็นธรรมชาติ หากคุณดูเหมือนจะหมดทุกหัวข้อก็ไม่เป็นไรที่จะสรุปบทสนทนา อย่างไรก็ตามมันอาจจะน่าอึดอัดใจที่จะรู้วิธีจบเรื่องต่างๆ [10]
  • ค้นหาวิธีแก้ตัวที่เป็นธรรมชาติ ตัวอย่างเช่นหากคุณอยู่ที่บาร์พูดว่า "ฉันจะคว้าเครื่องดื่มใหม่"
  • คุณสามารถเข้าร่วมการสนทนาอื่นได้ ตัวอย่างเช่นพูดว่า "คุณอยากเจอเพื่อนของฉันบ้างไหม" รวมบุคคลที่คุณกำลังคุยด้วยเข้ากับการสนทนาที่มีอยู่

การสนทนาต่อเนื่อง

การสนทนาต่อเนื่อง
ค้นหาพื้นทั่วไป ผู้คนจะถูกดึงดูดไปยังผู้ที่มีความสนใจคล้ายกัน หากคุณต้องการให้บทสนทนาดำเนินต่อไปโดยไม่หยุดพักชั่วคราวให้มองหาจุดร่วม [11]
  • หากผู้พูดพูดถึงสิ่งที่คุณสนใจก็ให้ทำการโฟกัสที่บทสนทนานั้น หากคุณทั้งคู่พูดว่ามีความสนใจในหนังสยองขวัญพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้
  • คุณควรพยายามเลียนแบบภาษากายของใครบางคนอย่างละเอียด ผู้พูดจะคิดเหมือนคุณโดยไม่รู้ตัวหากคุณมีมารยาทที่เหมือนกัน สิ่งนี้จะทำให้พวกเขาต้องการสนทนาต่อไป
  • การนำเพื่อนร่วมกันมาร่วมสนทนาสามารถช่วยในการหาจุดร่วมและทำให้น้ำแข็งแตก
การสนทนาต่อเนื่อง
ถามคำถาม. หากมีบทสนทนาไม่เพียงพอคุณสามารถถามคำถามได้เสมอ ผู้คนชื่นชอบการพูดคุยเกี่ยวกับตัวเองและการสนทนาจะแทบไม่มีทางหยุดยั้งถ้าคุณกำลังทำสิ่งต่าง ๆ ด้วยคำถาม ตัวอย่างเช่นพูดว่า "งั้นงานอดิเรกแบบไหนที่คุณทำ?" หรือ "อะไรพาคุณมาที่เมืองนี้" [12]
การสนทนาต่อเนื่อง
สนับสนุนให้บุคคลอื่นแบ่งปันบางสิ่งเพิ่มเติม ผู้คนจะรู้สึกปลื้มใจและสนับสนุนถ้าคุณสนใจสิ่งที่พวกเขาพูด หากคุณไม่สามารถนึกถึงวิธีที่จะทำให้การสนทนาก้าวไปข้างหน้าให้ถามบุคคลนั้นเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาพูด ตัวอย่างเช่น "แล้วคุณลงเล่นสกีได้อย่างไร" [13]
ฉันกังวลมากที่เห็นแฟนเก่าของฉันอีกครั้งสามวันหลังจากเราเลิกกัน จะแปลกใจที่ได้พบกันอีกหรือไม่
อาจเป็นเรื่องที่น่าอึดอัดใจเล็กน้อย แต่ถ้าคุณตัดสินใจที่จะเป็นเพื่อนหลังจากเลิกกันนั่นจะทำให้สิ่งต่าง ๆ ง่ายขึ้นมาก เมื่อคุณเห็นพวกเขาเพียงแค่พูดว่า "สวัสดี" เหมือนกับที่คุณทำกับคนอื่น มันจะง่ายขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป
benumesasports.com © 2020